具体的做法就是：将自己的身体团起来，并且弯腰，埋头，双手抱着自己的头部或者是自己的膝盖，静止十秒钟，然后上下滚动20次，结束后，在深深懒腰，则是很舒服的。
让我们再回到前面那位妇女，由于她在婚后9个月左右怀孕，并平安地生下一个儿子，说明她丈夫的性功能正常，决不会存在内分泌等问题，其阴茎显然属于正常范围。对于这种正常的生理差异完全不必忧心忡忡，至于女性性满足和双方的性和谐问题主要是性知识和性技巧贫乏等因素造成的，与阴茎大小无关。顺便提一下，阴茎长度的测量方法很重要，一是测疲软状态，二是测勃起状态时的变化。测量时室温宜25°Ｃ左右，待心情平静并适当休息之后，用手把阴茎抬平，用硬尺的一端稍用力顶住耻骨联合部，尽量压缩皮下脂肪层，另一端以阴茎龟头尿道外口为基准，所读出的数字即为阴茎常态下的长度。再用皮尺在离冠状缘１厘米的阴茎干部测其周径。由于病人紧张或不适应诊室的环境，他们在医生面前多不能勃起，故常用阴茎的牵拉长度取代勃起长度。
舒婷发给她的合伙人：“你看！在这个世界上，大家追求美的权利是平等的。富人追求美的介质，更多一些，但那些质朴的人们，同样享受着大自然给予的馈赠。”